Técnica Utilizada
Meditação do coração – Kundalini Yoga
A Kundalini Yoga é uma ciência milenar sobre a arte de lidar com a expansão da consciência e energia, contém diversas técnicas que promovem a saúde do corpo e do espírito.
Benefícios Esperados
Segundo os conhecimentos da Kundalini Yoga, essa prática:
- Ajuda a reprogramar a mente e o sistema nervoso para positividade
- Ajuda a criar uma conexão com a sua energia de cura interior.
A auto-afirmação é uma técnica antiga e poderosa de reconstruir a realidade.
Muitas pessoas da minha família que já tiveram câncer, incluindo minha mãe que está no tratamento do câncer nesse momento, se beneficiaram dessa e outras técnicas que passarei a vocês aqui no Portal SuperAção.
Atividade
No vídeo abaixo, ensino uma técnica de meditação para se conectar com sua natureza real e sua energia de cura a partir do seu coração:
Recapitulando:
Coloque as mãos sobre o coração e repita as frases ditas de olhos fechados. Absorvendo o significado delas em todas as células do seu corpo.
Desafio
Incorpore essa prática pelo menos uma vez por semana para se conectar com o positivo no seu coração.
Comente abaixo como essa técnica te ajudou!
Sem contraindicação.
