Dica de Paciente para Paciente
Depois de se curar do câncer, a maioria das pessoas passa a conviver com um fantasma constante: o medo da recidiva.
Se você passou por um tratamento do câncer e ouviu de seu médico que já está curado, ou se você está passando por um tratamento, é muito comum que, em algum momento, você sinta medo do câncer voltar.
Nesse vídeo a Silvana fala sobre como lidar com suas emoções após o tratamento do câncer e nos dá quatro super dicas sobre como lidar com o medo da recidiva, de forma a proporcionar melhor qualidade de vida nesse momento.
Nesse vídeo você vai aprender:
Utilizar as seguintes técnicas para superar o medo da recidiva:
- Respiração
- Técnica da visualização positiva (tela mental)
- Identificação do medo
- Exercício da espiritualidade
Desafio
A partir de hoje, nos próximos 20 dias coloque em prática as dicas desse vídeo sempre que sentir-se inseguro ou identificar algum sentimento negativo relacionado à recidiva do câncer.
Registre em um caderno, agenda ou converse com quem te ajuda sobre como você se sentia e, após praticar as dicas, quais foram as diferenças observadas.
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