Técnica Utilizada
Ayurveda
Conhecimento médico desenvolvido na Índia há cerca de 7 mil anos, o que faz dela um dos mais antigos sistemas medicinais da humanidade.
Benefícios Esperados
- Melhoria da qualidade de vida;
- Aumento da vitalidade, satisfação, entusiasmo e leveza;
- Melhora da função dos sistemas do corpo como o imunológico, gastrointestinal e endócrino.
Uma forma paliativa de aliviar os sintomas e trazer benefícios àqueles que estão em tratamento de câncer.
Atividade
Para você que está com câncer, passa com dificuldades diárias físicas e emocionais, é submetido a variados exames, lida com tratamentos intensos de quimioterapia e radioterapia é muito importante dar a seu corpo substratos para fortalecê-lo.
Essa Jornada tem o objetivo fortalecer o organismo para auxiliar o sistema imune e emocional nas adversidades encontradas no tratamento através de uma conscientização e mudança alimentar.
O objetivo principal é retirar aquilo que te deixa inerte e cansado e acrescentar aquilo que eleva sua energia dentro da alimentação.
Na Ayurveda chamamos de TAMAS a energia da estagnação. A alimentação com excesso de tamas é a mais comum nos dias de hoje, ela nos deixa prostados e inertes. Em contrapartida existe a energia SATVA que é traduzida por harmonia, sincronia e leveza. SATVA está presente essencialmente na natureza, nos alimentos mais frescos, em exercícios harmonioso como danças, meditação, caminhadas ao ar livre, músicas clássicas, nas manhãs ensolaradas e etc… SATVA nos traz satisfação, contemplamento, leveza e a alegria de viver a vida.
Alimentos TAMÁSICOS:
- Congelados
- Industrializados
- Processados
- Embalados
- Enlatados
- Embutidos (salsicha, salame, liguiça, presunto, mortadela)
- bebidas alcólicas destiladas e todas as drogas
Alimentos SÁTTVICOS:
- Frutas e legumes frescos
- Cereais
- Leguminosas
- Mel
- Castanhas e sementes
- Germinados
Então, topa entrar com a gente em uma jornada de transformação alimentar que te ajudará a se sentir melhor durante o seu tratamento e te fortalecer pro resto da sua vida?
Ao continuar praticando, você verá aos poucos muitos benefícios proporcionados por ela!
O que é bebida açucarada ?
A bebida açucarada é toda bebida que contém açúcar: xarope de glicose, de milho, frutose, sucarose e nomes que designam tipos diferentes de adoçantes em sua composição. Praticamente todas as bebidas que compramos no supermercado em latas e caixinhas.
O que é produto industrializado ?
É todo produto que vem enlatado e embalado e não têm produção caseira.
Desafio
1- IMPRIMA A TABELA E COLOQUE NA SUA GELADEIRA!
Imprima a tabela da atividade ou pegue uma folha/caderninho e anote as tarefas.
2- COMECE HOJE MESMO!
Compre as frutas que você gosta ou peça que alguém as compre para você. Vamos lá! É muito importante!
Que dia da semana é hoje? Se for segunda-feira, na próxima segunda-feira você passará para a 2ª semana da tabela. Se hoje for terça, a 2ª semana será na próxima terça. Se for quarta, na próxima quarta e assim por diante.
3- FAÇA AGORA MESMO UM POST DE COMPROMETIMENTO!
Toda interação ajuda nesse processo!
Conte ao longo das semanas para seus amigos a sua evolução e peça o apoio deles!
4- Comente essa atividade nos comentários abaixo!
Fale sobre sua evolução, o que observou e também qualquer duvida que tenha! Adoraremos acompanhar a sua evolução e te ajudar nesse processo.
Contra-indicações
Não há contra-indicações.
