Técnica Utilizada
Meditação para autoestima – Kundalini Yoga
A Kundalini Yoga é uma ciência milenar sobre a arte de lidar com a expansão da consciência e energia, contém diversas técnicas que promovem a saúde do corpo e do espírito.
Benefícios Esperados
Segundo os conhecimentos da Kundalini Yoga, essa prática:
- Ajuda a promover auto confiança e a criar consciência da nossa verdadeira essência de ser o infinito;
- Habitar em nossa alma uma identidade forte, positiva e divina;
- Enfrentar os desafios relacionados a autoestima no tratamento do câncer com o fortalecimento do seu EU interior.
Muitas pessoas da minha família que já tiveram câncer, incluindo minha mãe que está no tratamento do câncer nesse momento, se beneficiaram dessa e outras técnicas que passarei a vocês aqui no Portal SuperAção.
Atividade
No vídeo acima, ensino uma técnica de meditação que te ajudará a manter-se firme e forte perante os desafios de autoestima que o tratamento do câncer traz.
Recapitulando:
1- Coloque a mão direita sobre o plexo solar;
2- Entoe Eu sou com a mão próxima ao corpo e aí afaste cerca de 10 cms e repita Eu sou dando enfase no SOU;
3- Faça a prática com atenção a sua fala e com os olhos fechados.
Desafio
Faça a meditação junto ao vídeo agora mesmo e pratique sempre que sentir duvidoso de si mesmo ou precisar de coragem e força no seu interior.
Comente abaixo como essa técnica te ajudou!
Sem contraindicação.